I – Bấm huyệt giảm cân là gì?

Bấm huyệt giảm béo bụng là phương pháp sử dụng kỹ thuật, miết, xoa day tay, nhấn… để tạo nên các tác động vật lý trị liệu. Bấm huyệt sẽ tác động đến các vị trị huyệt đạo nhất định. Từ đó điều chỉnh các hoạt động chuyển hóa và tăng cường đốt cháy mỡ thừa, đào thải ra khỏi cơ thể và đạt được mục tiêu giảm cân.

Phương pháp bấm huyệt giảm cân là liệu trị liệu khó thực hiện. Để mang lại hiệu quả cao kỹ thuật viên cần hiểu biết chính xác về các huyệt đạo. Bởi không phải huyệt đạo nào cũng có tác dụng giảm mỡ.

Hình ảnh bấm huyệt giảm cân.

Một số huyệt đạo được thực hiện xoa bóp để giảm cân như:

– Huyệt lương khâu: Huyệt này thuộc Kinh vị giúp hòa trung giáng nghịch, điều vị khí, khu phong hóa thấp. Khi huyệt được kích thích sẽ ức chế việc co bóp dạ dày và giảm tiết dịch vị. Nhờ đó, hạn chế cảm giác thèm ăn và loại bỏ mỡ thừa, hạn chế nguy cơ bị thừa cân béo phì.

– Huyệt giải khê: Theo kinh nghiệm bấm huyệt giảm cân được nhiều người chia sẻ, khi xoa bóp huyệt giải khê cũng có tác dụng hỗ trợ giảm cân khá tốt. Huyệt này nằm ở chỗ vị trí lõm trước cổ chân.

– Huyệt túc tam lý: Huyệt này có tác dụng điều hòa khí huyết, bồi bổ nguyên khí, tỳ vị, thông kinh hoạt lạc, sơ phong hóa thấp…

Từ đó sẽ giúp điều tiết công năng tạng phủ để đào thải mỡ thừa nhanh chóng. Vì vậy nhiều người thường chọn cách giảm béo bằng bấm huyệt túc tam lý.

– Huyệt dương lăng tuyền: Vị trí huyệt nằm tại chỗ lõm phía trước của xương mác. Huyệt có tác dụng làm chậm quá trình hấp thu thức ăn, điều hòa hoạt động tiêu hóa. Nhờ đó, cơ thể sẽ nhanh no và no lâu hơn.

– Huyệt ủy trung: Khi xoa bóp bấm huyệt giảm cân nhiều người cũng chọn huyệt ủy trung. Vị trí huyệt nằm ngay ở vùng nếp gấp phía sau đầu gối.

– Huyệt phong long: Huyệt này nằm ở trên mắt cá chân ngoài. Bấm huyệt có công dụng hòa vị khí, hóa đờm thấp.

– Huyệt công tôn: Vị trí huyệt nằm ở bờ trong bàn chân trái, chỗ lõm giữa thân và đầu sau thân xương bàn chân đốt 1. Khi xoa, day, ấn huyệt công tôn giúp lưu thông khí huyết, điều huyết ải và hài hòa xung mạch.

– Huyệt thái xung: Vị trí huyệt nằm tại mu bàn chân, đo từ vòng khe của ngón chân cái với ngón chân trỏ. Khi bấm huyệt này sẽ giúp đẩy thông khí huyết, tăng cường chức năng tiêu hóa.

II – Bấm huyệt giảm cân có hại không?

Theo nhiều người review bấm huyệt giảm cân cho biết, phương pháp này ngoài giúp lấy lại vóc dáng thon gọn còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Khi bấm huyệt cơ thể được thả lỏng và được cung cấp thêm dưỡng khí. Điều đó giúp bạn có được một làn da rạng rỡ từ bên trong.

Tuy nhiên, để giảm cân bằng cách bấm huyệt cần phải thực hiện đúng kỹ thuật, tác động chính xác lên các huyệt đạo. Nếu không thực hiện đúng, xác định sai huyệt vị có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe, khiến bạn phải đối mặt với nhiều tác hại của bấm huyệt giảm cân.

Một số trường hợp áp dụng sai cách bấm huyệt giảm béo bụng có thể đối mặt với một số tác hại như: Mất ngủ, kém ăn, đi tiểu nhiều, hoa mắt, chóng mặt, người đau ê ẩm… 

Đặc biệt, với những vị trí quan trọng như cột sống, đốt sống cổ…nếu bấm huyệt sai cách có thể gây bong gân, yếu liệt tứ chi, dập tủy…

Chính vì vậy, nếu bạn muốn giảm béo theo cách này nên thực hiện ở những đơn vị uy tín, có bác sĩ chuyên môn, kỹ thuật cao.

III – Bấm huyệt giảm cân có hiệu quả không?

Theo các chuyên gia, bấm huyệt giảm cân nhanh bởi: 

– Những người thừa cân, béo phì thường do kinh lạc, khí huyết trì trệ và năng lượng thừa tích tụ lâu ngày tạo thành lớp mỡ dày dưới da. Do đó, nếu muốn giảm cân trước tiên cần phải làm cho huyết mạch lưu thông.

Có như vậy, năng lượng mới phân bổ đều đều các bộ phận và giảm tình trạng mỡ thừa tích tụ trên cơ thể. Đây là câu trả lời dành cho những ai đang băn khoăn bấm huyệt giảm cân có tác dụng gì?

– Khi huyệt đạo được kích thích sẽ giúp kiểm soát cơn đói. Đồng thời tăng cường lưu thông máu, điều hòa hệ tiêu hóa giúp chuyển hóa chất béo tốt hơn.

Bấm huyệt đúng cách giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

– Ngoài ra, khi dùng tay tác động vào huyệt đạo còn giúp hóa lỏng mỡ thừa và đào thải lượng mỡ này qua tuyến mồ hôi hoặc quá trình bài tiết tự nhiên của cơ thể.

Tuy nhiên, hiệu quả khi bấm huyệt để giảm cân cũng sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Đặc biệt là dựa vào trình độ, tay nghề của bác sĩ, kỹ thuật viên. Ngoài ra, chế độ ăn uống, tập luyện cũng góp một phần không nhỏ vào quá trình giảm mỡ.

IV – Cách bấm huyệt giảm cân hiệu quả đơn giản

Giảm béo bằng bấm huyệt lưu thông khí huyết là cách được nhiều người lựa chọn khi muốn lấy lại vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, để đảm bảo đạt hiệu quả, an toàn cho sức khỏe quá trình trị liệu cần được thực hiện bài bản, khoa học theo đúng tiêu chuẩn.

Dưới đây là cách bấm huyệt giảm béo thường được các kỹ thuật viên áp dụng:

– Bước 1: Trước khi bấm huyệt giảm béo cổ truyền bạn cần phải đến trung tâm hoặc cơ sở y tế để được các bác sĩ chuyên gia thăm khám. Từ đó, xác định mức độ thừa cân hoặc các bệnh lý mình đang gặp phải.

– Bước 2: Sau khi thăm khám xong các bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ, liệu trình giảm béo bằng bấm huyệt cụ thể. Đối với những trường hợp mắc bệnh lý sẽ được tư vấn đề điều trị kết hợp hoặc trị bệnh trước để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

– Bước 3: Thực hiện bấm huyệt giảm cân

Bác sĩ hoặc kỹ thuật viên sẽ hướng dẫn bạn nằm đúng tư thế. Sau đó sát khuẩn vùng da bấm huyệt sạch sẽ, xác định đúng các huyệt đạo cần bấm.

Tiếp đến sẽ thực hiện bấm huyệt đúng theo phác đồ và thực hiện đầy đủ các kỹ thuật xoa, ấn, miết, day. Trong quá trình thực hiện, kỹ thuật viên sẽ theo dõi phản ứng của bạn.

Sau khi thực hiện xong, sẽ sát khuẩn lại vùng da vừa bấm huyệt.

– Bước 4: Nằm nghỉ ngơi tại phòng trị liệu theo đúng khoảng thời gian được yêu cầu để bác sĩ theo dõi các phản ứng của cơ thể.

– Bước 5: Bác sĩ hẹn lịch tái khám và thực hiện buổi trị liệu tiếp theo.

Sau khi quá trình trị liệu bấm huyệt giảm béo mặt hoặc bụng kết thúc bạn nên nằm nguyên tư thế trong khoảng 3-5 phút. Sau đó mới vận động bình thường để tránh gặp phải những trường hợp không mong muốn.

Ngoài việc đến trung tâm, cơ sở y tế bạn cũng có thể bấm huyệt giảm béo tại nhà. Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu kỹ để xác định đúng vị trí huyệt đạo, đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Bạn chỉ nên thực hiện các vị trí đơn giản, không nguy hiểm cho cơ thể.

V – Bấm huyệt giảm béo cần lưu ý điều gì?

Khi bấm huyệt giảm cân bạn nên lưu ý tới một số vấn đề dưới đây:

– Nếu bạn muốn xem bấm huyệt giảm cân cổ truyền tốt không nên lựa chọn những địa chỉ uy tín. Hãy tìm hiểu và chọn cơ sở có đầy đủ hệ thống cơ sở vật chất trang thiết bị hiện đại, đầy đủ dụng cụ cần thiết.

Đặc biệt phải có bác sĩ, kỹ thuật viên sở hữu tay nghề cao. Để biết bấm huyệt giảm cân ở đâu tốt bạn có thể tham khảo ý kiến bạn bè hoặc tìm hiểu thông qua các trang mạng xã hội.

– Nhiều người cho rằng bấm huyệt giảm cân cấp tốc tuy nhiên sự thật không phải như vậy. Nếu bạn chọn phương pháp này để lấy lại được vóc dáng thon gọn cần kiên trì, nhẫn nại, thực hành mỗi ngày.

Tích cực tập luyện thể thao để có vóc dáng thon gọn săn chắc.

– Mặc dù bấm huyệt mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng được liệu pháp này. Có một số trường hợp không nên bấm huyệt giảm béo như: Người bị chấn thương ở xương khớp, có vết thương hở, vết thương bị tấy đỏ, lở loét, người bị đau hoặc viêm ruột thừa…

– Có rất nhiều phương pháp bấm huyệt như: Bấm huyệt giảm béo Ấn Độ, bấm huyệt giảm béo Nhật Bản…Tùy vào nhu cầu thể trạng mà bạn có thể lựa chọn cho mình một phương pháp phù hợp.

– Trung bình bạn có thể giảm từ 2-4kg sau khoảng 10 buổi thực hiện. Tuy nhiên, kết quả này còn phụ thuộc vào thể trạng, mức độ cân nặng và quá trình thực hiện như thế nào.

– Trước khi bấm huyệt bạn không nên sử dụng bia rượu hoặc chất kích thích. Ngoài ra, bạn không nên ăn quá no khi bấm huyệt.

– Nên bấm huyệt vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ để đạt được kết quả tốt nhất.

– Bạn nên duy trì việc bấm huyệt giảm béo thường xuyên. Thực hiện khoảng 3-4 lần/tuần và kéo dài trong vòng 4 -5 tháng để đạt được hiệu quả như mong muốn.

– Bên cạnh việc giảm cân bấm huyệt bạn nên kết hợp cùng với chế độ dinh dưỡng khoa học. Nên chuyển sang chế độ ăn thực phẩm hữu cơ càng nhiều càng tốt. Loại thực phẩm này không chứa hóa chất, thuốc trừ sâu, kháng sinh…

– Hạn chế sử dụng các thực phẩm được chế biến sẵn. Bởi đa phần chúng đều chứa chất bảo quản và phụ gia không tốt cho sức khỏe.

– Ngoài ra, bạn nên hạn chế ăn thịt đỏ, thay vào đó nên bổ sung các loại thịt trắng như: Cá, ức gà…

– Tăng cường tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày. Bạn có thể lựa chọn những môn thể thao phù hợp với thể trạng của cơ thể. Mỗi tuần bạn nên duy trì tập luyện từ 75- 300 phút thể dục để hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh chóng đạt kết quả tốt hơn.

Liên hệ ngay với TP Health Care để được tư vấn và đặt lịch hẹn nhé!

-----------------------------------

TP Healthy Care - Trung tâm Chăm Sóc Sức Khỏe

Địa chỉ: 466/4/7, khu phố 8, Hố Nai, Biên Hòa, Đồng Nai

Hotline: 0931.622.622